14/01/2026 Saat 05:00 PM
14/01/2026 Saat 06:15 PM
1:15 Saat
Yogarama Ashramı’nda, Yeliz rehberliğinde gerçekleştirilen bu Yin Yoga dersi,
günün hareketli temposundan yavaşlamaya geçmek ve bedeni derinlemesine dinlemek isteyenler için uygundur.Pratik boyunca duruşlar uzun sürelerde korunur;
amaç kas gücünden çok, dokularla temas kurmak ve bedensel farkındalığı derinleştirmektir.
Nefes, sürecin doğal bir eşlikçisi olarak kullanılır.Günün ikinci yarısında, bedeni yumuşatmak ve
akşam saatlerine daha sakin bir geçiş yapmak isteyenler için
sade, sessiz ve erişilebilir bir alan sunar.
Süre: 60 dakika
Katılım: Ücretsiz – Herkes için uygundur
Yogarama Akademi 1000 saatlik Yoga Uzmanlık Eğitimi mezunudur.
His Federasyonu 2. Kademe Antrenörüdür.
Zeynep Aksoy 200 saat Advatya mezunudur.
Yoga 1 derslerinde bazen aktif-dinamik bazen de pasif-statik pratikler yapmaktadır. Sekanslarda tüm beden çalışırken asanalarda kalma sürelerini değiştirdiğimizde zihnimizde neler olduğunu fark etmeye yönelik yönlendirmeler yapmaktadır.
Verdiği Yin Yoga derslerinde ise yavaşlamanın, durmanın hatta bırakmanın farkındalığını deneyimletmeyi ve zihnin hareketliliğini fark etmeyi, zihnin mümkün olduğunca berraklaşmasını ve katılanların kendilerine alan açmasına katkı sağlamayı amaçlamaktadır.
İnceleme bulunamadı