tabata, tabata antrenmanı, tabata yoga, tabata eğitimi, tabata dersi, interval antrenman, yüksek yoğunluklu interval antrenman, HIIT, tabata programı, tabata online eğitim, yogarama tabata, f ;

Kurs / Kurs Ayrıntıları

TABATA Protokolü - Ders Kayıtları

UZMANLIKLAR

By - Natalya Arkun
1 Saat
(0)

Kurs Açıklaması

Neden Tabata?

Tabata, yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman (HIIT) yaklaşımıyla aerobik ve anaerobik kapasiteyi aynı anda hedefler. Kısa süreli fakat etkili yüklemeler:

Kardiyovasküler dayanıklılığı ve kas dayanıklılığını artırır,
Nöromüsküler koordinasyonu geliştirir,
Metabolik adaptasyonu hızlandırır,
Yoga asanalarında stabilite, nefes kontrolü ve odaklanmayı destekler.

Böylece yoga pratiklerine geçmeden önce beden daha uyanık, hazır ve korunaklı olur.

Amaç

Amacımız, yoga pratik derslerine başlamadan önce herkesin bedenini biraz daha hazır hale getirmektir.

Grup Dersi Notu:

Bu ders, grup dersi olduğu için herkesin bireysel kapasitesi farklıdır. Dolayısıyla kendi bedeninizin sınırlarını gözeterek temponuzu, tekrar sayınızı ve dinlenme aralıklarınızı kendinize göre ayarlayın; keyifli bir pratik dileriz.

Ders Programı

Tabata Protokolü

Tüm Bölümleri Aç

1 Tabata Protokolü 13 Ekim Pazartesi

1 Saat

2 Tabata Protokolü 20 Ekim Pazartesi

1 Saat

3 Tabata Protokolü 27 Ekim Pazartesi

1 Saat

4 Tabata Protokolü 3 Kasım Pazartesi

1 Saat

5 Sub* - Yoga Pratiği - Tülin Yılmazoğlu - 11 Kasım Pazartesi

1 Saat 30 Dk

6 Tabata Protokolü - 17 Kasım Pazartesi

1 Saat

7 Tabata Pratokolü - 24 Kasım Pazartesi

1 Saat

8 Tabata Protokolü - 1 Aralık Pazartesi

1 Saat

9 Tabata Protokolü 8 Aralık Pazartesi

1 Saat

10 Tabata Protokolü - 15 Aralık Pazartesi

1 Saat

11 Tabata Protokolü - 22 Aralık Pazartesi

1 Saat

12 Tabata Protokolü - 29 Aralık Pazartesi

1 Saat

13 Tabata Protokolü - 5 Ocak Pazartesi

1 Saat

1. Tabata Protokolü Nedir? Neden Yapıyoruz?

Download

Eğitmen

Natalya Arkun

0 Değerleme

0 İncelemeler

371 Öğrenciler

2 Kurslar

Tüm Kurs Değerlemesi

0

Kurs Derecesi

(0)

İnceleme bulunamadı

İnceleme bırakmak için Giriş Yap ya da Kayıt Olun

Öğrenci Geribildirimi

İlgilenebileceğiniz Diğer Eğitimler.

Pro Seviye

Tişört - %100 Pamuk

0 (0 Derecelendirme)

Hareketten, sadelikten ve birlikte olma hâlinden ilham alan Yogarama tişört; günlük yaşamda da pratiğinle aynı dili konu...

500.00 TL

Başlangıc Seviye

Temel Anatomi Eğitimi

0 (0 Derecelendirme)

Eğitimin AmacıProgramın Hedefi• Yoga eğitmenleri ve farklı spor dallarında eğitmenlik yapan kişiler; ayrıca anatomiye il...

11,250.00 TL ~~12,500.00 TL~~

You must be enrolled to ask a question

Ücretsiz

Sepete Ekle

Süre 1 Saat
Ders: 13 Ders
Kategori: UZMANLIKLAR
Sınavlar : 0
Dil: Türkçe
Seviye : Herkes İçin
Sertifika : Tamamlanma Sertifikası
Erişim : Ömür Boyu Erişim

İndirim Kuponunuz Varmı?

Paylaş

Eğitmene Göre Daha Fazla Kurs

İlginizi Çekebilecek Diğer Kurslarımız

Tümünü Görüntüle

Herkes İçin

TABATA PROTOKOLÜ

0 (0 Değerlemeler)

Eğitmen: Natalya ArkunNeden Tabata?Tabata, yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman (HIIT) yaklaşım...

Ücretsiz

Herkes İçin

TABATA Protokolü - Ders Kayıtları

0 (0 Değerlemeler)

Neden Tabata?Tabata, yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman (HIIT) yaklaşımıyla aerobik ve anaerobik k...

Ücretsiz

Size en iyi ve en alakalı web sitesi deneyimini sunmak için çerezleri topluyor ve kullanıyoruz. Lütfen çerezleri kabul edin. KVKK

Web sitelerimizden herhangi birini ziyaret ettiğinizde, çoğunlukla çerezler biçiminde olmak üzere tarayıcınızda bilgi depolayabilir veya alabilir. Bu bilgiler sizinle, tercihlerinizle veya cihazınızla ilgili olabilir ve çoğunlukla sitenin beklediğiniz gibi çalışmasını sağlamak için kullanılır. Bilgiler genellikle doğrudan sizi tanımlamaz ancak size daha kişiselleştirilmiş bir web deneyimi sunabilir. Gizlilik hakkınıza saygı duyduğumuz için bazı çerez türlerine izin vermemeyi seçebilirsiniz. Daha fazlasını öğrenmek ve tercihlerinizi yönetmek için farklı kategori başlıklarına tıklayın. Bazı çerez türlerinin engellenmesinin sitedeki deneyiminizi ve sunabildiğimiz hizmetleri etkileyebileceğini lütfen unutmayın.

Kesinlikle Gerekli

Bu çerezler web sitemizin düzgün çalışması için gereklidir ve sistemlerimizde kapatılamaz. Bunlar genellikle yalnızca sizin tarafınızdan yapılan ve gizlilik tercihlerinizi ayarlama, oturum açma veya form doldurma gibi hizmet talebi anlamına gelen eylemlere yanıt olarak veya talep ettiğiniz bir hizmeti size sağlamak için gerekli oldukları durumlarda ayarlanır. Bu çerezlerden vazgeçemezsiniz. Tarayıcınızı bu çerezleri engelleyecek veya sizi uyaracak şekilde ayarlayabilirsiniz, ancak bunu yaparsanız sitenin bazı bölümleri çalışmayacaktır. Bu çerezler kişisel olarak tanımlanabilecek herhangi bir bilgiyi saklamaz
Performans Çerezleri

Bu çerezler, sitemizin performansını ölçebilmemiz ve iyileştirebilmemiz için ziyaretleri ve trafik kaynaklarını saymamıza olanak tanır. Hangi sayfaların en çok ve en az popüler olduğunu bilmemize ve ziyaretçilerin sitede nasıl dolaştığını görmemize yardımcı olurlar; bu da deneyiminizi optimize etmemize yardımcı olur. Bu çerezlerin topladığı tüm bilgiler topludur ve dolayısıyla anonimdir. Bu çerezlere izin vermezseniz verilerinizi bu şekilde kullanamayız.
Fonksiyonel Çerezler

Bu çerezler web sitesinin gelişmiş işlevsellik ve kişiselleştirme sağlamasına olanak tanır. Bunlar bizim tarafımızdan veya hizmetlerini sayfalarımıza eklediğimiz üçüncü taraf sağlayıcılar tarafından belirlenebilir. Bu çerezlere izin vermezseniz bu hizmetlerin bir kısmı veya tamamı düzgün çalışmayabilir.
Hedefleme Çerezleri

Bu çerezler sitemiz aracılığıyla reklam ortaklarımız tarafından ayarlanabilir. Bu şirketler tarafından ilgi alanlarınızın profilini oluşturmak ve diğer sitelerde size alakalı reklamlar göstermek için kullanılabilirler. Doğrudan kişisel bilgileri saklamazlar ancak tarayıcınızın ve internet cihazınızın benzersiz şekilde tanımlanmasına dayanırlar. Bu çerezlere izin vermezseniz daha az hedefli reklamla karşılaşırsınız.

TABATA Protokolü - Ders Kayıtları

Kurs Açıklaması

Neden Tabata?

Amaç

Ders Programı

Eğitmen

Natalya Arkun

Tüm Kurs Değerlemesi

0

Öğrenci Geribildirimi

İlgilenebileceğiniz Diğer Eğitimler.

You must be enrolled to ask a question

Ücretsiz

Eğitmene Göre Daha Fazla Kurs

Eğitiminize Başlamak İçin Hazır mısınız?

Yogarama’ya Hoş Geldiniz!

Haberdar Olun!

Sayfalar

Hızlı Linkler

Sözleşmeler

Alışveriş Sepeti

Rafet Uysal

Gönül Çakır

Öğrenci İşleri

TABATA Protokolü - Ders Kayıtları

Kurs Açıklaması

Neden Tabata?

Amaç

Ders Programı

Tabata Protokolü 13 Ders 13 Saat 30 Dk

Alıştırma Dosyalar

Eğitmen

Natalya Arkun

Tüm Kurs Değerlemesi

0

Öğrenci Geribildirimi

İlgilenebileceğiniz Diğer Eğitimler.

You must be enrolled to ask a question

Ücretsiz

Eğitmene Göre Daha Fazla Kurs

Eğitiminize Başlamak İçin Hazır mısınız?

Yogarama’ya Hoş Geldiniz!

Sayfalar

Hızlı Linkler

Sözleşmeler

Alışveriş Sepeti

Rafet Uysal

Gönül Çakır

Öğrenci İşleri