15/01/2026 Saat 09:15 PM
15/01/2026 Saat 10:00 PM
0:45 Saat
Yogarama Ashramı’nda, Dilek Dal rehberliğinde gerçekleştirilen bu Yüz Yogası dersi,
günün sonunda yüz, çene ve boyun bölgesinde biriken gerginliği yumuşatmak isteyenler için uygundur.Pratik; sade, erişilebilir ve nazik yüz hareketlerinden oluşur.
Nefesle birlikte uygulanan çalışmalar, yüzle kurulan farkındalığı derinleştirmeyi ve gevşemeyi destekler.Akşam saatlerinde bedeni ve yüzü sakinleştirmek,
günü daha dengeli bir şekilde kapatmak isteyenler için
sessiz ve destekleyici bir alan sunar.
Süre: 45 dakika
Katılım: Ücretsiz – Herkes için uygundur
Yüz Yogası ile 2017 yılında, Lourdes Çabuk’un Yüz Yogası isimli kitabının dikkatini çekmesi sonucunda tanıştı . Kitap ile pratiklere başladı ve ardından pratiklerin etkisini fark etmesiyle birlikte yüz yogası dersi almaya karar verdi. İlk dersine Dana Austin’den online yüz yogası eğitimi alarak başladı. Ardından Krystal Kelly’den özellikle göz kasları üzerine workshop aldı. Michael Eric Everson’dan yüz masajı ve lenf drenaj masajını yine online derslerle öğrendi. Pandemi döneminde Yogarama ile tanıştıktan sonra Yüz Yogası Uzmanlık Eğitimi alarak bilgilerini paylaşma fırsatı buldu.
İnceleme bulunamadı