13/01/2026 Saat 09:15 PM
13/01/2026 Saat 10:00 PM
0:45 Saat
Yogarama Ashramı’nda, Dilek Duman rehberliğinde gerçekleştirilen bu Yüz Yogası dersi,
günün ilerleyen saatlerinde yüz, çene ve boyun bölgesini nazikçe hareketlendirmek isteyenler için uygundur.Pratik; sade, erişilebilir ve yumuşak yüz hareketlerinden oluşur.
Nefesle birlikte uygulanan çalışmalar, yüzle kurulan farkındalığı artırmayı ve gerginliği dengelemeyi amaçlar.Akşam saatlerinde,
dikkati bedene ve yüze yönlendirmek,
günü daha sakin bir noktadan tamamlamak isteyenler için
destekleyici ve kapsayıcı bir alan sunar.
Süre: 60 dakika
Katılım: Ücretsiz – Herkes için uygundur
Yüz Yogası ile 2017 yılında, Lourdes Çabuk’un Yüz Yogası isimli kitabının dikkatini çekmesi sonucunda tanıştı . Kitap ile pratiklere başladı ve ardından pratiklerin etkisini fark etmesiyle birlikte yüz yogası dersi almaya karar verdi. İlk dersine Dana Austin’den online yüz yogası eğitimi alarak başladı. Ardından Krystal Kelly’den özellikle göz kasları üzerine workshop aldı. Michael Eric Everson’dan yüz masajı ve lenf drenaj masajını yine online derslerle öğrendi. Pandemi döneminde Yogarama ile tanıştıktan sonra Yüz Yogası Uzmanlık Eğitimi alarak bilgilerini paylaşma fırsatı buldu.
İnceleme bulunamadı