Yogarama Ashramı’nda, Duygu Şengöz rehberliğinde gerçekleştirilen bu pilates dersi,
haftanın yorgunluğunu bedende dengelemek ve kontrollü hareketle güçlenmek isteyenler için uygundur.

Derste; merkez bölge odaklı çalışmalar, postürü destekleyen egzersizler ve
hareketin kalitesini önceleyen bir yaklaşım benimsenir.

Cuma akşamını bedeni toparlayan,
hafta sonuna daha dengeli geçiş sağlayan bir pratikle değerlendirmek isteyenler için
sade ve erişilebilir bir alan sunar.

Süre: 60 dakika
Katılım: Ücretsiz – Herkes için uygundur