Yogarama Ashramı’nda, Ceren Ağaoğlu rehberliğinde gerçekleştirilen bu pilates dersi,
kısa sürede bedeni toparlamak ve kontrollü hareketle denge kurmak isteyenler için uygundur.

Pratik; merkez bölgeyi destekleyen, postürü organize eden ve
hareketin niteliğini öne çıkaran odaklı egzersizlerden oluşur.
Amaç, zamanı verimli kullanarak bedeni güvenli bir şekilde çalıştırmaktır.

Günün erken saatinde,
uzun bir pratik yerine net ve yoğun bir çalışma tercih edenler için
sade, erişilebilir ve işlevsel bir alan sunar.

Süre: 30 dakika
Katılım: Ücretsiz – Herkes için uygundur