16/02/2026 Saat 09:30 AM
16/02/2026 Saat 10:30 AM
1:00 Saat
Yogarama Ashramı’nda, Seda Ertürk Söylenile her pazartesi sabahı gerçekleştirilen bu pilates dersi,
bedeni nazikçe uyandırmak ve haftaya dengeli bir başlangıç yapmak isteyen herkes için uygundur.Derste, temel pilates prensipleri doğrultusunda
merkez bölge güçlendirme, postüral farkındalık ve kontrollü hareket çalışmaları yapılır.Haftanın ilk gününde bedeni hareketle buluşturmak ve güne daha canlı başlamak isteyenler için ideal bir derstir.
Süre: 60 dakika
Katılım: Ücretsiz – Herkes için açıktır
İnceleme bulunamadı