11/01/2026 Saat 10:30 AM
11/01/2026 Saat 11:30 AM
1:00 Saat
Pazar 10.30
Yogarama Ashramı’nda, Filiz Erduran rehberliğinde pazar sabahı gerçekleştirilen Yoga Başlangıç dersi,
yogayla yeni tanışan ya da pratiğini temelden, güvenli ve anlaşılır bir şekilde kurmak isteyen herkes için uygundur.Derste; temel yoga duruşları, nefesle hareket ilişkisi ve bedensel farkındalık adım adım ele alınır.
Zorlayıcı hedefler yerine, bedenin sınırlarını tanımaya ve hareketi anlamaya odaklanılır.Haftanın sonunda bedeni hareketle buluşturmak ve güne sakin bir başlangıç yapmak isteyenler için
erişilebilir ve sürdürülebilir bir pratik sunar.
Süre: 60 dakika
Katılım: Ücretsiz – Herkes için uygundur
2017 yılında yoga ile tanışmıştır. 2023 yılında Yogarama Akademi'de açılan 1000saatlik Temel Yoga Uzmanlık Eğitimini ve 200 Saatlik İleri Seviye Yoga Uzmanlık Eğitimini tamamlamıştır. 2024 yılında ise Yüz Yogası Uzmanlık Eğitimini tamamladıktan sonra HİS Federasyonu 1. Kademe Yoga Eğitmeni sertifikasını aldı. 2023 yılından bu yana Yogarama Ashram'da Yoga Başalngıç dersleri veriyor.
İnceleme bulunamadı