11/01/2026 Saat 12:00 PM
11/01/2026 Saat 01:00 PM
1:00 Saat
Yogarama Ashramı’nda, Evrim Gülişli rehberliğinde gerçekleştirilen Yoga Başlangıç dersi,
yogayla yeni tanışan ya da pratiğini temelden, güvenli ve anlaşılır bir biçimde kurmak isteyen herkes için uygundur.Derste; temel yoga duruşları, nefesle hareket ilişkisi ve beden farkındalığı adım adım ele alınır.
Zorlayıcı hedefler yerine, hareketi anlamaya ve bedeni tanımaya odaklanılır.Yoga pratiğine sakin, erişilebilir ve sürdürülebilir bir başlangıç yapmak isteyenler için
kapsayıcı bir alan sunar.
Süre: 60 dakika
Katılım: Ücretsiz – Herkes için uygundur
Beden odaklı yoga pratiklerine 2018 yılında İzmir’de bir stüdyoda başladı. O zamanlar amacı fiziksel gücünü, esnekliğini ve dengesini geliştirmekti. Fiziksel yoga uygulamaları sayesinde çok daha sağlıklı bir bedene kavuşmaya başladı. Kendi bedenini duyumsama, anlama ve ona uygun tepkiler verebilme farkındalığı da günden güne arttı. Ardından yoga pratikleri beden ve zihin odaklı çalışmalara evrildi. Adeta bedeni, zihniyle kurduğu ilişkiyi besliyordu. Bu kavrayış, duygusal tepkilerine, odaklanma becerisine, neyi gerçekten isteyip neyi istemediğini fark etmesine büyük bir şifa kaynağı oldu ve olmaya da devam etmektedir.
Bitmeyen merakı onu 2022 yılında Yogarama Akademi Yoga Uzmanlık Eğitimi ile karşılaştırdı. 16 ay boyunca okulu sayesinde nefes teknikleri, yoga felsefesi, yoganın anatomisi-fizyolojisi-kinesiyolojisi hakkında kıymetli bilgiler edindi. Eğitmen olarak kendini hazır hissettiğinde de yoga dersleri vermeye başladı. Şu anda özel yoga grup dersleri dışında okulunda da yoga dersleri vermektedir.
İnceleme bulunamadı